Tratar a barriga flácida não é uma preocupação meramente estética. Este é um cuidado que contribui também para uma boa saúde física e mental.
Quer combater a barriga flácida e alcançar um abdómen mais firme e tonificado? Neste artigo, vamos apresentar-lhe alguns fatores que provocam flacidez abdominal e explicar-lhe como pode atenuar este problema.
Quais são as causas da barriga flácida?
Existem vários motivos que levam a desenvolver uma barriga flácida, um deles é incontrolável: o envelhecimento. A partir dos 30 anos, o declínio da produção natural de colagénio provoca flacidez na pele. A região abdominal é especialmente suscetível a estas alterações, devido à sua composição de tecidos e ao modo como reage a diversas influências.
Muitas vezes, a flacidez abdominal é o resultado de uma combinação de fatores genéticos, fisiológicos, ambientais e de estilo de vida. Tais como:
- Perda ou aumento de peso acentuado;
- Gravidez;
- Efeitos do envelhecimento da pele;
- Genética;
- Estilo de vida sedentário;
- Hábitos alimentares;
- Alterações hormonais.
5 Estratégias para prevenir a flacidez na barriga
1. Rotina de exercício físico
Ter uma consistente rotina de exercício físico é um passo muito importante para prevenir e tratar a barriga flácida. Cuide de si e elimine todos os hábitos sedentários que podem estar na origem da flacidez da pele.
Tanto o treino cardiovascular (corrida, caminhada, saltar à corda, etc.) como de força (musculação, pilates, yoga, etc.) ajudam a queimar gordura, combater a flacidez e conquistar um tónus muscular mais forte.
Se possível faça exercício com a supervisão de um técnico de fitness. Este profissional vai ajudar a avaliar a sua compleição física e estipular um plano de treino adequado ao seu corpo, idade e estilo de vida.
2. Alimentação equilibrada
Um dos segredos essenciais para combater a barriga flácida é respeitar uma alimentação saudável e equilibrada. Apesar de não produzir resultados sozinha, esta é a chave para melhorar o aspeto e a saúde do corpo.
Aliada a outros hábitos saudáveis, como o exercício físico, a alimentação tem o poder de tratar a barriga flácida. É aconselhável que evite alimentos processados, açúcar, sal e gorduras saturadas. As escolhas alimentares devem recair em fontes ricas de proteína (animal ou vegetal), água e muitos legumes, frutas e vegetais.
3. Beba bastante água
Ter um nível de hidratação saudável também ajuda a tratar a barriga flácida. A água tem um papel muito importante para o bom desempenho do nosso corpo e para manter a pele bonita e saudável.
Esta repõe os tecidos da derme e melhora a sua elasticidade. Por outro lado, é essencial para o bom funcionamento de órgãos vitais como o fígado, responsável por metabolizar a gordura e transformá-la em fonte de energia. É também uma excelente aliada na eliminação de gordura do organismo e no combate ao envelhecimento, uma das principais causas da flacidez da pele.
4. Tratamentos médico-estéticos
EXILIS ULTRA 360
Embora adotar hábitos saudáveis seja essencial para tratar a barriga flácida, nem sempre proporciona resultados rápidos. Para quem já sofre com este problema os tratamentos corporais médico-estéticos oferecem uma resposta efetiva.
O EXILIS ULTRA 360 é uma das mais avançadas tecnologias de radiofrequência monopolar que combina radiofrequência e ultrassom para melhorar a elasticidade da pele flácida. Este procedimento não-invasivo destaca-se pela sua eficácia na redução da flacidez e da gordura localizada. Com poucas sessões, o paciente consegue alcançar resultados rápidos e notórios.
EMSCULPT NEO
O EMSCULPT NEO destaca-se por ser um tratamento médico-estético recomendado para tratar a barriga flácida. Sendo o primeiro tratamento minimamente invasivo de remodelação corporal, combina a radiofrequência com energias eletromagnéticas de alta intensidade. Os resultados obtidos com o EMSCULPT NEO concentram-se na tonificação dos músculos abdominais. Este tratamento elimina cerca de 30% da gordura localizada, trata a flacidez e contribui para um ganho muscular estimado em cerca de 25%. Aliás, uma única sessão de EMSCULPT NEO é equivalente a 20 mil abdominais.
Perder a barriga flácida é uma missão que exige a adoção de um estilo de vida saudável, mas que encontra uma resposta ajustada e rápida na Medicina Estética. Se tem interesse em saber mais sobre estas opções e receber o aconselhamento de uma equipa médica multidisciplinar, visite o nosso site. Lá encontra mais informações e todos os meios para entrar em contacto connosco.
